12 Remedios contra el estrés

El estrés es un fuerte enemigo de la bellezafemenina, ¿Quieres saber por qué? Sigue leyendo... Es más que conocido el efecto dañino que puede tener el estrés en nuestras vidas. Cuando el estrés es excesivo y constante, se convierte en algo nocivo para nuestra saludfísica, mental y emocional.Algunas de las secuelas negativas que pueden dejar los momentos estresantes son: 

- Depresión 

- Insomnio

- Irritabilidad

- Erupciones y manchas cutáneas

- Aumento de peso

- Sudoración

- Caída del cabello

- Problemas gastrointestinales

- Dolor de cabeza

- Presión alta

- Inestabilidad emocional

- Falta de concentración

- Debilitamiento del sistema inmune

- Aceleración del envejecimiento prematuro

- Fatiga

- Bajo rendimiento en el trabajo

- etc.

Si no quieres ser una chica irritada, deprimida, enfermiza y llena de granitos, entonces sigue las siguientes recomendaciones para controlar el estrés. Así no perderás tu atractivo:

 

12 Remedios contra el estrés

1. Toma un té de tila, el cual tiene propiedades relajantes y antiestrés.

2. Date tu tiempo (al menos una hora al día) para hacer unaactividad que te guste y relaje, como leer, escuchar música o dar un paseo.

3. Organiza tu tiempo y tus actividades en vez de querer hacerlo todo a la vez. Establece prioridades.

4. El ejercicio es excelente para combatir el estrés. Hacer ejercicio por al menos 15 minutos diarios aclara ideas, despeja la mente, elimina las hormonas del estrés y aumenta las hormonas del bienestar.

5. Es importante dormir lo adecuado (8 horas en promedio), ni más ni menos.

6. Disminuye el consumo de grasas saturadas y carbohidratos refinados, y aumenta la porción de frutas y verduras.

7. Aprende técnica de relajación, como respiración controlada, meditación, yoga, etc.

8. Toma vitaminas del complejo B y suplementos de ginseng.

9. Aprende a decir que no cuando sea necesario, y delega los trabajos. No es lo mejor que tú siempre te encargues de todo.

10. Da tu mejor esfuerzo en lo que hagas, pero no te exijas demasiado. No siempre es necesario lograr la perfección en todo, y menos a costa de tu salud y bienestar.

11. Comparte tiempo con tus seres queridos, y expresa tus sentimientos y emociones.

12. El sexo también combate el estrés 

Realiza tus actividades, esfuérzate y sé responsable, dando siempre lo mejor de tí. Pero siempre con actitud positiva, disfrutando la vida y evitando que las preocupaciones te agobien más de lo necesario.

Recuerda, entre menos “estresada” seas, más sexy y atractiva te verás.

Rubí

Remedios contra el estrés

 fuente

http://quesexysoy.com

MEDICINA CHINA PARA LA ESTERILIDAD

Un estudio llevado a cabo en Estados Unidos reveló que una combinación de nueve hierbas medicinales puede destruir las células que causan la enfermedad.
La endometriosis, que se manifiesta con fuertes dolores y excesivo sangrado durante el ciclo menstrual, puede afectar hasta 30 por ciento de las mujeres.
La investigación, presentada en la conferencia anual de la Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva, celebrada en Montreal, fue llevada a cabo por la profesora Mache Seibel, de la Universidad de Massachussets.
Los resultados mostraron que combinadas apropiadamente, las raíces de regaliz, peonía blanca, incienso, mirra y salvia, logra combatir la endometriosis.
Tal como dijo a BBC Mundo Nuria Lorite, experta en fitoterapia china, esta composición de plantas es una fórmula muy antigua que se utiliza desde hace tiempo en los tratamientos ginecológicos.
"Según la medicina tradicional china", señala la experta, "esta combinación elimina los estancamientos de sangre ya que la endometriosis está clasificada así en la medicina china".
Agrega que "esta combinación de nueve hierbas se utiliza con muchísima frecuencia en trastornos ginecológicos con excelentes resultados".
Terapias alternativas
A pesar de que existen tratamientos hormonales y quirúrgicos tradicionales para la endometriosis, ninguno es totalmente efectivo.
Es por eso que cada vez con más frecuencia, las mujeres occidentales recurren a terapias alternativas.
El problema, según Nuria Lorite, es que con frecuencia los occidentales utilizamos de forma incorrecta los tratamientos orientales, tomándolos por separado en lugar de tomar la combinación correcta para que las plantas sean realmente efectivas.
"Para lograr una composición efectiva hay que tener un conocimiento profundo de las plantas chinas", afirma Lorite.
"Por eso es que muchas veces, aunque los tratamientos parecen los indicados para un trastorno, fallan".
Tratamiento indivualizado
Según los expertos, los occidentales estamos demasiado acostumbrados a tomar una píldora o una dosis para tratar una enfermedad.
La medicina china sin embargo, requiere en primer lugar, de un diagnóstico y un tratamiento individualizado.
"Incluso cuando hay un síndrome de base, como en este caso es la endometriosis, se debe individualizar el tratamiento", asegura la experta.
Pero además, los fitoterapeutas chinos deben adaptar las fórmulas antiguas milenarias chinas, a los individuos occidentales.
Porque las fórmulas chinas, explica la experta, fueron creadas para un tipo de mujer concreto, una mujer oriental de hace miles de años que no tiene ninguna similitud con la mujer occidental moderna.
Según la profesora Mache Seibel, su investigación podría conducir al desarrollo de nuevos medicamentos basados a partir de esta combinación de hierbas medicinales.

fuente  http://cristalesyhierbas.blogspot.com

MASCARILLA DE CHOCOLATE PARA EL PELO

Por Hogaradas
Además de proporcionarnos un infinito placer al paladar, el chocolate tiene también otros efectos beneficiosos, uno de ellos para nuestro cabello, si lo aplicamos en forma de mascarilla. El cacao contiene una gran cantidad de vitamina B1, por lo que si nuestro cabello está debilitado le proporcionará una gran dosis de hidratación, ayudando a su fortalecimiento. Además, su alto contenido también en magnesio le aportará a nuestro pelo una gran elasticidad. Pero si el problema es que tienes un cabello graso, no te preocupes, porque este dulce manjar ayudará a que los niveles de graso se regulen. La preparación de la mascarilla es muy sencilla, tenemos que calentar el cacao al baño maría e ir poco a poco añadiendo agua hasta conseguir una mezcla lo suficientemente espesa para poder aplicarla sobre nuestro pelo; con la ayuda de una brocha extendemos el cacao y dejamos actuar unos 20 minutos. Si queremos conseguir un mayor efecto, al igual que en cualquier otro tipo de mascarilla, lo que deberemos hacer será cubrir la cabeza con un gorro o una toalla y aplicarle calor, porque así los capilares se abrirán y ayudarán a que el producto penetre mejor. Una vez pasados los 20 minutos retiramos la mascarilla lavándonos el pelo y secándolo con mucho cuidado, simplemente eliminando el exceso de humedad, procurando no frotarlo. Y por último, una ventaja más para las que tenéis el pelo oscuro, y es que os ayudará a potenciar el color.

fuente  http://hoharadasriconparanosotras.blogspot.com

Mascarilla Para Contorno De Los Ojos

"MASCARILLA" Para El Acné. Combatir Barros y Espinillas

Envejecimiento de la piel ¿Cómo retrasarlo?

A la par del envejecimiento fisiológico ocurre el de la piel que conlleva una serie de cambios cutáneos como los siguientes:

• El número de las estructuras donde se renueva el colágeno (que recibe el nombre de fibroblastos) disminuye.  El colágeno es una proteína que se encuentra pre­sente en la piel y es responsable de su elasticidad.  Cuando disminuye estas estructuras, la piel pierde elasticidad.

• El proceso de melanogénesis aumenta lo que ocasiona que la pigmentación no sea uniformidad y aparecen manchas.

• La fragilidad capilar se incrementa y como consecuencia aparecen veni­tas (couperose) en las mejillas y en la nariz.

• La hidratación se reduce.

• El espesor de la dermis disminuye.
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• El calcio extracelulardérmico se reduce el cual es fundamental en el proceso de contración-expansión de las fibras.

Todos estos cambios (especialmente la pérdida de elasticidad y de hidratación) son los responsables de la aparición de las arrugas.

Sin embargo, además de estas modificaciones de la piel, existen otros elementos denominados radicales libres los cuales son grupos químicos en la producción y donde participan factores como la:

• Contaminación del medio ambiente
• La radiación del Sol
• El agotamiento físico-psíquico,
• Los tratamientos prolongados con fármacos y la radioterapia.

Los radicales libres al­teran el sistema biológico de las personas al actuar específicamente en el metabolismo de las proteínas, car­bohidratos, lípidos y ácidos nucleicos lo que acelera la reducción de colágeno y, por ende, el proceso de envejecimiento,

Entonces nos preguntamos nuevamente ¿Cómo podemos retardar el proceso de envejecimiento? 

 Primer paso: Neutralización de radicales libres y consumo de alimentos adecuados

El primer paso es la neutralización de los radicales libres mediante la ayuda de sustancias antioxidantes que debemos consumir como la vitamina E y el aceite de onagra.

Igualmente, debemos consumir: 

• Té de cola de caballo
• Té de diente de león
• El romero
• El ginkgo biloba
• El grosellero negro

Todos tienen propiedades que ayudan a bloquear la producción de radicales libres y la oxidación de los lípidos.

Sin embargo, es importante, también, el consumo de proteínas en nuestra alimentación las cuales como hemos visto se van reduciendo con la edad lo que aumenta el problema de falta de elasticidad en la piel

Sólo las proteínas de origen animal contienen todos los aminoácidos esen­ciales, pero las personas vegetarianas pueden convertir las proteínas ingeridas en proteínas de alta calidad si la mezclan con cereales, vegetales y legumbres.

Hacemos la salvedad que las personas vegetarianas tienen una piel más clara y sana que las que consumen mucho producto animal (sobre todo carnes rojas), pero una dieta estrictamente vegetariana puede causar un déficit proteínico y un decaimiento temprano de la piel

Por ello, se recomienda una dieta ovolácte­ovegetariana (donde abunden los frutos secos, germen de trigo, aguacates, productos derivados de la soya o soja) con el consumo una vez por semana de pescado.

Segundo paso:  Eliminación de productos químicos y otros

Es necesario eliminar totalmente el consumo del tabaco, drogas, alcohol y productos químicos,

Tercer paso: Cuidar la piel con la aplicación externa de cremas de belleza

El tercer paso consiste en la utilización de forma externa de cremas de belleza para combatir el envejecimiento precoz. 

Sin embargo, no es recomendable el uso de cremas con base de estrógenos y progesterona las cuales son muy publicitadas, ya que las hormonas, una vez absorbidas por la piel, pueden causar reacciones negativas en el organismo.  Por ello, se recomiendo el empleo de productos naturales para la elaboración de cremas de belleza.

Un producto natural que ha demostrado buenos resultados es la manteca de cacao la cual aplicada sobre las primeras arrugas alrededor de los ojos, sirve para atenuadas y hasta reducidas.

Entre las plantas cosméticas que debemos incluir en la elaboración de productos de belleza en la lucha contra el envejecimiento de la piel están la centella asiá­tica, la cola de caballo, el hipérico, la consuelda y el ginseng.  Todos ellos son  óptimos regenerantes celular

Con todas las plantas se pueden preparar tisanas para aplicar directamente sobre la piel en forma de compresas.

No podemos olvidar al aloe vera que, gracias a sus principios activos, es un aliado de la salud y de la belleza del cutis.  El aloe limpiar a fondo la piel, ya que elimina las células muertas, regula el pH, nutre la piel y la tonifica.

Receta de belleza natural

A continuación les proporcionamos algunas recetas de belleza natural, con base a las plantas mencionadas,  para combatir el envejecimiento.

Es importante que, en la aplicación de estas recetas, se mantengan los elementos naturales en el cutis por lo menos 20 minutos y que se enjuague con agua ca­liente y fría de forma alterna.  Igualmente, necesario es aplicar, lo más a menudo posible, estas recetas, ya que se debe recordar que con los elementos naturales las respuestas pueden ser más lentas pero más duraderas

Crema de aguacate y jooba:

Ingredientes Aceite de germen de trigo, Agua­cate Jojoba Cera de abeja Aceite esencial de rosas

Modo de preparación

Se deben mezclar en partes iguales el aceite de germen de trigo, de agua­cate y de jojoba. Añadir la cera de abeja. Verter en tarritos y dejar enfriar. Añadir a cada tarrito 2 gotas de aceite esencial de rosas

Esta crema estimula la producción de colágeno, evita el res­quebrajamiento del cutis, retrasando así la aparición de arrugas y patas de gallo.

Vía: belleza natural

Remedios para el pelo

 

Algo que nos preocupa mucho tanto a hombres como a mujeres, es la perdida del pelo. A todo el mundo le gusta o le gustaría lucir un pelo fuerte, sano y bonito, sin embargo en muchas ocasiones y debido a una gran variedad de factores, no siempre es posible tener un pelo fuerte y sano. Hoy descubriremos como tener un pelo fuerte y bonito y recuperar la belleza natural .

El estrés, la alimentación, la genética u otros malos hábitos que puede que desconozcamos hacen que el pelo pierda fuerza y se caiga poco a poco. Para ello, hoy hemos preparado una variedad de remedios caseros y naturales contra la caída del cabello y que ayudarán a mantenerlo sano, fuerte, con brillo natural, y por supuestoevitar su caída.

La alimentación para el pelo.

Es importante, llevar una alimentación rica en minerales y vitaminas, para tener un pelo fuerte y sano. Si tenemos carencia de vitaminas o minerales, el pelo y las uñas, pueden volverse frágiles y acabar cayéndose con el paso del tiempo.

Las frutas, las verduras, legumbres y los alimentos integrales, son los mejores alimentos que podemos tomar para tener un pelo fuerte y sano.

Remedios herbales para el pelo.

También hay una serie de plantas medicinales que pueden servir de ayuda como remedio para prevenir la caída del cabello.

• Realizar una infusión de hojas de sauce llorón y aplicarlo cuando se enfríe mientras masajeamos el cuero cabelludo.

• Tomar suplementos de alfalfa, o brotes de alfalfa.

• Los canónigos son una planta muy buena que ayuda a fortalecer el cabello.

El pelo y el estrés.

Se ha demostrado que el estrés, la ansiedad y la falta de sueño, favorecen a la perdida del cabello. Es necesario reducir en la medida de lo posible los niveles de estrés y dormir un mínimo de 8 horas al día.

Otros remedios caseros la caída del cabello.

No debemos abusar del uso de champús, tintes y otros productos químicos.

Tampoco abusar del uso del secador y de planchas para el pelo.

Y como último remedio, es muy importante no peinarse cuando salimos de la ducha ya que el agua caliente, abre los poros capilares, y si nos peinamos arrancamos el pelo con más facilidad.